Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark
<
>

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer
Retour
Pilates - COMPLET

Pilates - COMPLET

Redécouvrez votre corps avec la méthode PILATES

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui sollicitent l’ensemble des muscles profonds, permettant une amélioration de la posture et de l’amplitude du mouvement.

Le Pilates améliore le contrôle du centre du corps, la coordination des membres, la conscience corporelle, l’équilibre statique et dynamique.

Qu’apporte le Pilates ?

Cette méthode va créer un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et du bassin pour un meilleur alignement du corps.

Le travail de la respiration est sollicité dans chaque mouvement ce qui va procurer une sensation de bien-être énergisant et va diminuer votre stress.

Le Pilates agit sur la souplesse et l’amplitude articulaire, la force, l’endurance, la puissance et la capacité musculaire. Les muscles sont raffermis et tonifiés.

Il optimise la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps, il améliore la coordination et aide à prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Lieu : Les Maillets le lundi // Espace Pierrre PERRET le vendredi

Jours : lundi de 09h00 à 10h00   / de 10h05 à 11h05 / 11h10 à 12h10 // vendredi de 9h15 à 10h15

Date 1er cours : lundi 19 septembre 2022, vendredi 23 septembre 2022

Intervenant : Marlène GRASSIN

Coordinateurs : à venir

Tarif : 125 euros

Effectif limité à 15

Consultez également
SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE

Cette discipline est une des réponses possibles au mal-être, au stress et à l’angoisse.Les...

17 mai 2022
TENNIS DE TABLE

TENNIS DE TABLE

Le but de notre section est de pratiquer un sport que nous aimons : le Tennis de table et ce de...

17 mai 2022
YOGA - Asanas - COMPLET

YOGA - Asanas - COMPLET

Le travail de base est tout d’abord le maintien de la santé du corps par les postures, dit...

17 mai 2022
YOGA DU RIRE

YOGA DU RIRE

Le yoga du rire est une méthode anti-stress efficace (différente de l’humour) simple et joyeuse....

17 mai 2022
Taiji Quan - COMPLET

Taiji Quan - COMPLET

Art martial chinois, le taiji quan est l'héritier d'une longue tradition d'art de défense et de...

17 mai 2022
Marche Nordique : en autonomie

Marche Nordique : en autonomie

Les groupes (15 personnes maximum) pratiquent une marche nordique dynamique et sont animés...

16 mai 2022