Pilates - COMPLET

Redécouvrez votre corps avec la méthode PILATES

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui sollicitent l’ensemble des muscles profonds, permettant une amélioration de la posture et de l’amplitude du mouvement.

Le Pilates améliore le contrôle du centre du corps, la coordination des membres, la conscience corporelle, l’équilibre statique et dynamique.

Qu’apporte le Pilates ?

Cette méthode va créer un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et du bassin pour un meilleur alignement du corps.

Le travail de la respiration est sollicité dans chaque mouvement ce qui va procurer une sensation de bien-être énergisant et va diminuer votre stress.

Le Pilates agit sur la souplesse et l’amplitude articulaire, la force, l’endurance, la puissance et la capacité musculaire. Les muscles sont raffermis et tonifiés.

Il optimise la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps, il améliore la coordination et aide à prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Lieu : Les Maillets le lundi // Espace Pierrre PERRET le vendredi

Jours : lundi de 09h00 à 10h00   / de 10h05 à 11h05 / 11h10 à 12h10 // vendredi de 9h00 à 10h00

Date 1er cours : lundi 16 septembre et vendredi 20 septembre 2024

Intervenants : Bastien Ducamp (le lundi) et Axel Bochereau (vendredi)

Coordinateurs : à venir

Tarif : 140 euros

Effectif limité à 15 le lundi et à 18 le vendredi