YOGA - Asanas

Approche du yoga par Emmanuelle GUILLOCHER : alliance de la tradition avec le Hatha Yoga et de la réalité des corps des occidentaux avec le Yoga séniors certifié Méthode De Gasquet.

La signification du terme yoga est l’union du corps et de l’’esprit pour tendre vers une plus grande harmonie de vie.

Le Hatha yoga est un type de yoga totalement en phase avec cette démarche. Il est bien implanté en Occident : c’est celui qui sera expérimenté lors des séances. Ce type de yoga est essentiellement axé sur la mise en mouvements du corps au travers de postures (asanas), de respirations (pranayamas) et d’un temps de relaxation finale.

Il est avant tout visé de proposer des postures adaptées aux capacités de publics dits raides ou au contraire ayant une laxité corporelle. Les pratiques proposées de manière large visent à retrouver une forme de conscience et d’attention à soi aussi bien corporelle qu’émotionnelle. Afin de faciliter l’expérience, seront également proposées des mises en mouvements diverses visant à habiter son corps pleinement et à respirer plus aisément.

Lieu : Espace Pierre PERRET

Jours :

Mardi de 14h30 à 15h45 et de 15h55 à 17h10

Date reprise : mardi 15 septembre 2026

Intervenant : Emmanuel Guillocher

Coordinateurs : à venir

Coût : 140 euros

Effectif limité à 27 par groupe