Marche Nordique : Formation

La marche nordique est un sport à part entière accessible à tous. Elle consiste à accentuer le mouvement de la marche en s’aidant de deux bâtons adaptés. Elle permet ainsi de développer en douceur l’endurance, d’améliorer la respiration, d’assouplir de nombreux muscles, de développer l’équilibre, la coordination et le bien-être en général. En groupe elle développe également la sociabilité et la bonne humeur ! Les séances sont conçues comme des séances de fitness : échauffement, exercices techniques, marche, petits jeux, étirements. Les 30 heures de formation seront réparties d’octobre à mai en alternance avec des mercredis où le groupe pourra marcher en autonomie.

Le matériel pourra vous être prêté pour débuter.

Lieu : Autour du Mans

Jours :

Mercredi de 15h à 16h30 ou 17h selon calendrier

Date 1er cours : à venir

Intervenant : Christophe Sergent

Tarif : 130 €

Effectif limité à 15