Taiji Quan - COMPLET
Art martial chinois, le taiji quan est l'héritier d'une longue tradition d'art de défense et de préservation de la santé.
Utilisé dans la vie quotidienne, il dénoue les tensions et permet d'acquérir la souplesse du corps et de l'esprit. Ses mouvement fluides favorisent la relaxation, la concentration et la circulation de l'énergie.
Il ne fait pas seulement appel à la force musculaire et peut être pratiqué par tous.
Il est reconnaissable immédiatement, dans un premier temps, par l'apprentissage d'un enchaînement de mouvements lents, très esthétiques. Ce travail permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la coordination des membres, l'enracinement, la conscience de l'axe et le centrage. Le pratiquant apprend à maîtriser sa respiration et à développer le passage de l'énergie à travers ses articulations.
Le pratiquant apprend aussi, par de petits exercices pédagogiques à deux, la signification martiale des gestes de la forme.
Lieu : 49bis rue des Maillets
Jour : vendredi 14h30 à 16h
Date 1er cours : vendredi 23 septembre 2022
Intervenants : Professeure diplômée de l’Association ARAMIS du Mans
Coordinatrice : Lucienne BURGNARD - FUGIER
Tarif : 130 euros
Pas de contre-indication
Tenue libre ( pantalon souple à la taille, tee-shirt, chaussons de gymnastique, ou tennis, ou chaussettes).
Effectif limité à 15
SOPHROLOGIE - Complet
Cette discipline est une des réponses possibles au mal-être, au stress et à l’angoisse.Les...
TENNIS DE TABLE - COMPLET
Le but de notre section est de pratiquer un sport que nous aimons : le Tennis de table et ce de...
YOGA - Asanas
Le travail de base est tout d’abord le maintien de la santé du corps par les postures, dit...
YOGA DU RIRE
Le yoga du rire est une méthode anti-stress efficace (différente de l’humour) simple et joyeuse....
Marche Nordique : en autonomie
Les groupes (15 personnes maximum) pratiquent une marche nordique dynamique et sont animés...