Taiji Quan - COMPLET

Art martial chinois, le taiji quan est l'héritier d'une longue tradition d'art de défense et de préservation de la santé.

Utilisé dans la vie quotidienne, il dénoue les tensions et permet d'acquérir la souplesse du corps et de l'esprit. Ses mouvement fluides favorisent la relaxation, la concentration et la circulation de l'énergie.

Il ne fait pas seulement appel à la force musculaire et peut être pratiqué par tous.

Il est reconnaissable immédiatement, dans un premier temps, par l'apprentissage d'un enchaînement de mouvements lents, très esthétiques. Ce travail permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la coordination des membres, l'enracinement, la conscience de l'axe et le centrage. Le pratiquant apprend à maîtriser sa respiration et à développer le passage de l'énergie à travers ses articulations.

Le pratiquant apprend aussi, par de petits exercices pédagogiques à deux, la signification martiale des gestes de la forme.

Lieu : 49bis rue des Maillets

Jour : vendredi 14h00 à 15h30

Date 1er cours : vendredi 20 septembre 2024

Intervenants : Professeure diplômée de l’Association ARAMIS du Mans

Coordinateur : Jean-Luc BOIVIN

Tarif : 135 euros

Pas de contre-indication

Tenue libre ( pantalon souple à la taille, tee-shirt, chaussons de gymnastique, ou tennis, ou chaussettes).

Effectif limité à 20